Hasil penelitian yang dipaparkan di konferensi internasional obesitas di Amsterdam ini menyatakan bahwa
asupan kalori yang berlebihan lebih patut disalahkan sebagai penyebab epidemik obesitas di Amerika Serikat.
Boyd Swinburn, pemimpin dari penelitian ini, mengatakan bahwa saat ini anak-anak Amerika telah mengalami peningkatan berat badan sekitar 4 Kg selama 3 dekade ini. Sedangkan untuk orang dewasa adalah sekitar 8 Kg.
Swinburn menambahkan, bahkan dengan membuat penderita obesitas menambah aktivitas fisiknya dengan berjalan kaki selama 2 jam sehari masih belum dapat mengkompensasi asupan kalori yang berlebihan ini. Untuk dapat
menurunkan berat badan, kita juga harus memfokuskan perhatian kita ke asupan kalori, tidak hanya ke olah raga atau aktivitas fisik semata.
Olah raga yang tidak diimbangi dengan penurunan asupan kalori akan sulit untuk mengendalikan berat badan yang berlebih. Mungkin hal inilah yang membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan walaupun sudah rutin berolah raga. Cobalah ubah juga pola makan Anda dengan memperbesar porsi protein, sayur dan buah daripada porsi karbohidrat atau gula.
Study blames over-eating, not poor exercise for US obesityPerhatian:
Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya.Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan:
Berlangganan.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
