"Kami mengganti latihan Julia tergantung dari peran dalam filmnya. Saya mencoba membuatnya sedemikian kreatif sehingga dia tidak cepat bosan," kata Kaehler. Dengan aquatic workout yang diciptakannya untuk Julia, kebosanan bukanlah suatu masalah.
Kaehler bercerita kepada majalah In Style bahwa Julia menggunakan flotation belt untuk latihan di kolam renang di rumahnya di Malibu, dimana di sana dia juga melakukan cross-country skiing, berlari dan arm exercises.
Pertama-tama dia melakukan pemanasan dengan berenang beberapa putaran, lalu dia menggunakan flotation belt untuk berlari dengan interval 1 menit di air pada kecepatan lambat, sedang, dan cepat. Keseluruhan latihan diulang sebanyak 5 kali.
Kenapa aquatic workout?
"Julia perlu tampil baik di layar, namun dia juga membutuhkan kekuatan dan energi untuk mengasuh anaknya di luar shooting," kata Kaehler. "Berenang dan latihan air merupakan cara yang baik untuk membangun daya tahan dan tetap tampil fit."
Hitting The Pool? Try Julia Roberts’ Aquatic WorkoutPerhatian:
Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya.Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan:
Berlangganan.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
