High heels dapat mengubah postur tubuh, dan meningkatkan beban yang diterima oleh kaki, pergelangan kaki, dan sendi lutut. Hal ini akan meningkatkan risiko pemakainya untuk menderita osteoarthritis.
Osteoarthritis disebabkan oleh tekanan pada kartilago yang dapat berasal dari cedera ataupun pemakaian sendi sehari-hari. Kondisi ini tidak hanya dialami pada usia lanjut, melainkan dapat terjadi pada usia berapa pun juga.
Profesor Anthony Redmond, seorang peneliti arthritis, mengatakan bahwa ada cara-cara sederhana untuk mencegahnya:
1. Pilihlah sepatu yang tepat dan fit untuk kaki Anda. Hal ini akan meminimalisir beban yang diterima oleh kaki dan sendi selama beraktivitas, serta dapat mencegah terjadinya cedera.
2. Untuk penggunaan sehari-hari, dianjurkan untuk menggunakan sepatu dengan ujung yang membulat dengan ketinggian heel sekitar 2-3 cm. Pilih pula sepatu dengan sol yang bersifat shock absorbent untuk meminimalisir benturan pada sendi.
3. Apabila Anda melakukan olahraga tertentu, pilihlah sepatu yang memang didesain untuk olahraga tersebut.
Redmond menambahkan bahwa apabila Anda sering merasakan sakit pada kaki ataupun pergelangan kaki janganlah diabaikan. Beberapa jenis osteoarthritis dapat diawali dari kaki. Dan perawatan sedini mungkin sangatlah penting untuk memperoleh hasil jangka panjang yang terbaik.
BBC: Arthritis Warning to Women Who Wears High Heels
Perhatian:
Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya.Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan:
Berlangganan.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
