• Home

Jurnal Kesehatan Lingkungan

Pusat Jurnal Kesehatan Lingkungan

  • Home
Home » Uncategories » Mariah Carey Turun 13 Kilogram Setelah Melahirkan

Mariah Carey Turun 13 Kilogram Setelah Melahirkan

Penyanyi legendaris Mariah Carey berhasil menurunkan berat badannya sampai sekitar 13 kilogram dalam waktu 6 bulan. Apa saja yang dia lakukan untuk memperoleh kembali tubuhnya yang menakjubkan? Baru-baru ini dia mengungkapkannya kepada majalah Shape.

Ketika mengandung bayi kembarnya, Roc dan Roe, Mariah mengalami penambahan berat badan sampai 30 kilogram. Tubuhnya pun terlihat sangat besar karena dia juga mengalami pembengkakan tubuh akibat retensi cairan. Untungnya pembengkakan ini segera menghilang setelah si kembar lahir melalui operasi caesar.

Tiga bulan paska melahirkan Mariah masih belum puas dengan berat badannya. Dia pun menjalani program penurunan berat badan yang dibuat oleh Jenny Craig, Inc., sebuah perusahaan nutrisi dan manajemen berat badan di Amerika Serikat.

Program yang meliputi pengaturan diet pribadi dan latihan fisik ini berhasil membuang 13 kilogram berat badannya dalam waktu 6 bulan.

Mariah mengatakan kalau sebelumnya dia dapat dengan mudah menurunkan berat badannya hanya dengan menambah intensitas olah raga. Namun kini hal itu berubah. Sejak memiliki bayi, Mariah menyadari bahwa 90% penurunan berat badannya dipengaruhi oleh diet. Oleh karena itu rutinitas olah raga yang dia lakukan sekarang adalah untuk mempertahankan bentuk tubuhnya saja. Sedangkan untuk menurunkan berat badan dia lebih fokus ke pengaturan asupan makanannya sehari-hari.

Olah raga yang biasa dilakukan Mariah adalah berjalan kaki ataupun aquatic exercise (semacam latihan aerobik yang dilakukan di kolam renang). Untuk jalan kaki biasanya Mariah melakukannya beberapa kali dalam seminggu, sedangkan aquatic exercise biasanya dia lakukan 3 sampai 4 kali seminggu dengan intensitas selama 45 menit per latihan.

Di awal latihan Mariah bercerita kalau dia sedikit merasa kesulitan. Dia harus belajar kembali bagaimana cara berjalan dan bergerak di dalam kolam renang. Namun seiring bertambahnya jumlah latihan, Mariah justru merasa lebih kuat dari sebelumnya.

Latihan fisik ini tentu tidak bisa dia lakukan langsung setelah melahirkan karena Mariah menjalani operasi caesar untuk melahirkan bayi kembarnya. Wanita yang melahirkan bayi secara caesar diharuskan untuk istirahat total minimal selama 6 minggu.

Dengan keberhasilannya menurunkan berat badan paska melahirkan, Mariah pun diangkat menjadi duta Jenny Craig yang baru. Selain menjadi duta Jenny Craig, penyanyi yang memiliki single lagu nomor satu terbanyak kedua setelah The Beatles ini juga bergabung dengan gerakan yang dibuat oleh American Heart Association, suatu perkumpulan ahli kesehatan jantung di Amerika Serikat. Dia mengatakan, "Saya ingin menyebarkan pesan bahwa Anda semua dapat hidup lebih lama dan lebih baik apabila Anda mau memperbaiki pola makan dan melakukan aktivitas fisik lebih banyak." "Saya berharap orang-orang dapat terinspirasi dengan perjalanan hidup saya dan mau memulai untuk mengambil langkah yang tepat untuk menjadi lebih sehat."

Shape magazine: How Mariah Got Her Groove Back

Posted by Unknown on Friday, April 27, 2012 - Rating: 4.5
Title : Mariah Carey Turun 13 Kilogram Setelah Melahirkan
Description : Penyanyi legendaris Mariah Carey berhasil menurunkan berat badannya sampai sekitar 13 kilogram dalam waktu 6 bulan. Apa saja yang dia lakuka...

Share to

Facebook Google+ Twitter
Newer Post
Older Post
Home
Tahan Lama

Sehat Alami

Artikel Menarik Lainnya

  • Sebotol Cuka Bisa Sangat Berguna Ketika Anda Pergi Ke Pantai
    Sebotol Cuka Bisa Sangat Berguna Ketika Anda Pergi Ke Pantai
  • Agenda Seminar Kedokteran Gigi: Smile Is Our Pride 2012, Seminar PB PDGI - GC Indonesia, FOKUS (FORUM KURSUS) 2012, Seminar Sehari PDGI Cab. Sidoarjo.
    Agenda Seminar Kedokteran Gigi: Smile Is Our Pride 2012, Seminar PB PDGI - GC Indonesia, FOKUS (FORUM KURSUS) 2012, Seminar Sehari PDGI Cab. Sidoarjo.
  • CPR Efektif Tanpa Mouth-To-Mouth Breathing
    CPR Efektif Tanpa Mouth-To-Mouth Breathing
  • Konsultasi Kesehatan 31 Mei 2010
    Konsultasi Kesehatan 31 Mei 2010
  • Beberapa Tips Dalam Pembuatan Gigi Tiruan Lepasan
    Beberapa Tips Dalam Pembuatan Gigi Tiruan Lepasan
  • Seminar Kedokteran Gigi: Endodontic Seminar and Workshop, Advance Medical Emergency In Dentistry (AMED) (6 skp)
    Seminar Kedokteran Gigi: Endodontic Seminar and Workshop, Advance Medical Emergency In Dentistry (AMED) (6 skp)
  • Jawaban Konsultasi Kesehatan 15 Spetember 2012
    Jawaban Konsultasi Kesehatan 15 Spetember 2012
  • Seputar Masalah Kehamilan
    Seputar Masalah Kehamilan
  • Nanocrystal Membuat Gigi Tiruan Lebih Bersinar
    Nanocrystal Membuat Gigi Tiruan Lebih Bersinar
  • Jalan Lebih Cepat, Umur Lebih Panjang
    Jalan Lebih Cepat, Umur Lebih Panjang
  • GigiSehatBadanSehat dalam tampilan yang berbeda
    GigiSehatBadanSehat dalam tampilan yang berbeda
  • Sikap Pesimis Akan Menghambat Efektivitas Suatu Terapi
    Sikap Pesimis Akan Menghambat Efektivitas Suatu Terapi
  • Apakah Masker Dapat Melindungi Warga Meksiko Dari Penularan Flu Babi?
    Apakah Masker Dapat Melindungi Warga Meksiko Dari Penularan Flu Babi?
  • Tips Meredakan Mual Saat Hamil
    Tips Meredakan Mual Saat Hamil
  • 6 Tanda Kurang Tidur
    6 Tanda Kurang Tidur
  • Peringatan Kesehatan TV 3D Dari Samsung
    Peringatan Kesehatan TV 3D Dari Samsung
  • Backstreet Boys Diganggu Flu Babi
    Backstreet Boys Diganggu Flu Babi
  • Turunkan Berat Badan Dengan Lebih Banyak Mengunyah
    Turunkan Berat Badan Dengan Lebih Banyak Mengunyah
  • Obat Disfungsi Ereksi
    Obat Disfungsi Ereksi
  • Glossitis
    Glossitis
Copyright © 2012 Jurnal Kesehatan Lingkungan - All Rights Reserved
Design by Jurnal Kesehatan Lingkungan - Powered by Blogger