Bau mulut memang dapat disebabkan oleh berbagai hal (
klik untuk mengetahui berbagai penyebab bau mulut). Salah satunya adalah
berpuasa. Namun, sebenarnya
bau mulut saat
berpuasa dapat dihindari dengan mudah.
Berikut adalah 4 langkah sederhana untuk mencegah timbulnya bau mulut saat berpuasa:
Sikatlah gigi setelah makan sahur. Tentu tujuannya agar rongga mulut Anda tetap bersih selama berpuasa sampai waktu berbuka tiba. Jangan lupa
sikat pula
gigi sebelum Anda tidur malam. Selain gigi, lidah Anda juga perlu disikat sewaktu menyikat gigi, karena lidah juga dapat menjadi tempat melekatnya partikel makanan dan
plak. (
Klik untuk melihat video cara menyikat gigi).
Gunakan benang gigi setelah makan sahur.Benang gigi sangat efektif untuk membersihkan
plak yang ada di sela-sela gigi. Seringkali setelah
menyikat gigi masih ada
plak yang tertinggal di daerah ini. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya
bau mulut, padahal Anda sudah
menyikat gigi. Cobalah Anda bersihkan gigi menggunakan
benang gigi dan rasakan bedanya. Gigi akan terasa lebih kesat bersih dan mulut pun terasa lebih segar, bahkan tanpa menggunakan
obat kumur sekalipun.
Jangan tinggalkan berkumur ketika wudhu.Ada beberapa orang yang berkeyakinan bahwa kita tidak boleh berkumur selama
berpuasa, sehingga ketika berwudhu mereka melewatkan sunnah berkumur. Kami sendiri mendukung pendapat yang menyatakan bahwa berkumur tidak membatalkan
puasa. Selama air tidak ditelan untuk memuaskan nafsu dahaga, berkumur boleh-boleh saja dilakukan selama
berpuasa. Selain itu, berkumur dapat mencegah
mulut kering yang dapat menjadi salah satu penyebab
bau mulut.
Cukupkan konsumsi sayur, buah, dan air.Selain untuk menyegarkan badan selama
berpuasa, konsumsi air yang cukup juga dimaksudkan untuk mencegah
dehidrasi dan
mulut kering.
Periksa ke dokter gigi.Ya, hal ini tidak boleh ditinggalkan. Karena berbagai penyakit di dalam rongga mulut juga dapat menimbulkan
bau mulut, diantaranya gigi berlubang, penyakit gusi, dan lain sebagainya.
Perhatian: Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya. Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan:
Berlangganan. Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
