Carl Thornfeldt, M.D. seorang dermatologis dan asisten profesor di Oregon Health and Science University mencoba memaparkan 4 hal lagi yang perlu dilakukan untuk mencegah penuaan kulit.
1. Perhatikan aktivitas olah raga.
Berkeringat akan membuat kulit Anda terpapar air garam yang dapat merusak pertahanan kulit dan membuat sinar ultraviolet dan polutan lebih banyak mencapai sel kulit.
Namun, kita tidak bisa menghentikan keluarnya keringat ketika berolah raga. Solusinya adalah dengan melakukan olah raga di dalam ruangan, atau melakukannya di luar ruangan sebelum pukul 10 pagi atau setelah pukul 4 sore sehingga penetrasi UVB dapat dikurangi sampai sebesar 80%.
2. Periksa label pada botol.
Propylene glycol merupakan suatu bahan yang ditemukan di resep obat cortisone dan juga terkandung di dalam berbagai moisturizer dan pembersih wajah. Bahan ini ternyata dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan peradangan yang berlanjut kepada penuaan kulit.
3. Hindari makanan olahan.
Asupan makanan yang tinggi karbohidrat dan gula dapat membentuk suatu reaksi di dalam kulit yang disebut glikasi. Reaksi ini akan mengikat kolagen dan mengurangi elastisitas kulit, sehingga kulit lebih rentan untuk berkeriput.
4. Kurangi stress.
Bersantailah, karena stress emosional dapat melepaskan senyawa imun yang disebut histamin. Histamin ini dapat menyebabkan peradangan dan merusak matriks kulit.
Men's Health: 4 Ways To Stop Secret Sources of Aging
Perhatian:
Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya.Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan:
Berlangganan.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
